img_7524脳内ホルモンである「セロトニン」には、不安を静め、気持ちを落ち着かせる働きがあります。
セロトニン濃度は、糖類を摂取することによって上昇します
疲れたときに甘いものが食べたくなるのは、セロトニン濃度を上げて気持ちを安定させようと、身体がストレス解消をはかっているからなんです。

Nさん「今日は、仕事が、超忙しくて、疲れたー。甘ーいケーキが食べたい。」

A先生「甘いものの食べ過ぎは、体を冷やすので、よくないですよ。」

Nさん「そんなこと言われても。食べないと余計にストレスたまるし。。」

A先生「甘いものが食べたくなったら、へそヒーリングだまされたと思って、5分間、おへそを楽にポンピングしてみてください。おへその周りがほぐれて、セロトニンも分泌され、甘いものが食べたくなる衝動を抑えることができますよ

Nさん「えー。まさかおへそを押すだけで

とりあえず、言われた通り、おへそをポンピング・・・。
(・・・5分後)

Nさん「なんだか気持ちが落ち着いてきたかも。お腹もポカポカケーキ食べなくても大丈夫~

 

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