京阪 枚方市駅より徒歩2分!イルチブレインヨガ枚方スタジオで健康的な毎日を!体が硬い・運動が苦手な方も大丈夫。簡単な体操・瞑想・呼吸法で免疫力・自然治癒力を高めましょう!
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短時間で大きな成果!

◾︎1時間に1回1分間運動する これを1日に10回を目標に行います。例えば、9時から1分間、10時から1分間、11時、12時、14時、15時・・・というふうに、またはトイレに行くときやお茶を入れるときについでにするなど、 …

たった1分で♪

たった1分が生活の中で奇跡を作ります! 枚方スタジオで、一緒にしませんか(o^^o) 枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレインヨガ 枚方スタジオ TEL 072-841-5801 インターネット …

しそジュースとへそヒーリング!

↑しそジュース🍹 会員さんの手作りです💕 *** しそジュースの効能を調べてみました✨ ・アレルギー症状の改善 ・殺菌作用と胃腸回復 ・ダイエット ・貧血予防 ・精神安定作用と骨粗しょう症 …

パイナップル☆黒酢!

健康ドリンクシリーズ☆第2弾、パイナップル黒酢! 阿部先生のご主人、いま、パイナップルを黒酢に浸けていらっしゃるそうです(๑˃̵ᴗ˂̵) ↓↓↓阿部先生のコメント 黒酢がまろやかな味に。 香りもパイナップル。 パイナップ …

やってみよう!あなたにぴったりの「1分運動」(o^^o)

  イルチブレインヨガは、生活の中でできる「1分運動」を提案しています。これは「1時間に1回1分間運動する」というものです。これを1日に10回を目標に行います。例えば、9時から1分間、10時から1分間、11時、 …

新緑とアザミ

今日はとっても良い天気☀️でしたヽ(´▽`)/ 新緑の季節^^ 下の写真は、今日の道中、スマホで✨ 自然の緑は、人の気持ちをリラックスさせてくれる効果があるそうです。 下の写真は、薊(アザミ)。 枚方でヨガならイルチブレ …

120歳目指して(*’▽’*)✨

今日は、枚方スタジオのアイドル花子さんの90歳の誕生日です🎂✨\( ˆoˆ )/ 花子さん🌸 スタジオに通い始めて2年 「今が1番幸せ✨」とおっしゃっています。毎週木曜日はボランティアもさ …

ペアエクササイズ!

枚方スタジオのペアエクササイズ♡ 皆さん、笑顔でバランスくずさないように 集中されてますね〜(o^^o)   枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレインヨガ 枚方スタジオ TEL 072 …

ヒーリングライフを持って♪

スマホアプリで動画編集してみました ↑リラックスバージョン ↑ダンスバージョン 実際には、ダンスバージョンの速度でやってます♪( ´θ`)ノ 枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレインヨガ 枚方ス …

姿勢と心を正す

ヨガというと何か神秘的なものをイメージされる人もいらっしゃるかもしれませんが、その基本は「呼吸」「瞑想」、そして簡単な「体操」です。とりわけ、息をいかに吐くかが、ヨガの大きなポイントになります。 下腹部にある「丹田」(た …

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