京阪 枚方市駅より徒歩2分!イルチブレインヨガ枚方スタジオで健康的な毎日を!体が硬い・運動が苦手な方も大丈夫。簡単な体操・瞑想・呼吸法で免疫力・自然治癒力を高めましょう!
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パイナップル☆黒酢!

健康ドリンクシリーズ☆第2弾、パイナップル黒酢! 阿部先生のご主人、いま、パイナップルを黒酢に浸けていらっしゃるそうです(๑˃̵ᴗ˂̵) ↓↓↓阿部先生のコメント 黒酢がまろやかな味に。 香りもパイナップル。 パイナップ …

やってみよう!あなたにぴったりの「1分運動」(o^^o)

  イルチブレインヨガは、生活の中でできる「1分運動」を提案しています。これは「1時間に1回1分間運動する」というものです。これを1日に10回を目標に行います。例えば、9時から1分間、10時から1分間、11時、 …

新緑とアザミ

今日はとっても良い天気☀️でしたヽ(´▽`)/ 新緑の季節^^ 下の写真は、今日の道中、スマホで✨ 自然の緑は、人の気持ちをリラックスさせてくれる効果があるそうです。 下の写真は、薊(アザミ)。 枚方でヨガならイルチブレ …

120歳目指して(*’▽’*)✨

今日は、枚方スタジオのアイドル花子さんの90歳の誕生日です🎂✨\( ˆoˆ )/ 花子さん🌸 スタジオに通い始めて2年 「今が1番幸せ✨」とおっしゃっています。毎週木曜日はボランティアもさ …

ペアエクササイズ!

枚方スタジオのペアエクササイズ♡ 皆さん、笑顔でバランスくずさないように 集中されてますね〜(o^^o)   枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレインヨガ 枚方スタジオ TEL 072 …

ヒーリングライフを持って♪

スマホアプリで動画編集してみました ↑リラックスバージョン ↑ダンスバージョン 実際には、ダンスバージョンの速度でやってます♪( ´θ`)ノ 枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレインヨガ 枚方ス …

姿勢と心を正す

ヨガというと何か神秘的なものをイメージされる人もいらっしゃるかもしれませんが、その基本は「呼吸」「瞑想」、そして簡単な「体操」です。とりわけ、息をいかに吐くかが、ヨガの大きなポイントになります。 下腹部にある「丹田」(た …

yellow🌼 in spring

枚方スタジオの黄色い花たち^^ 同じ黄色でも、それぞれ違って、いいね😊✨ 枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレインヨガ 枚方スタジオ TEL 072-841-5801

筋力アップ!

↑5人で呼吸をあわせて腹筋♪ ↑地味にきつい…左右の足をくっつけて、20度から25度くらいまで降ろしキープ(繰り返し)。89歳、枚方スタジオのアイドル花子さんも、がんばってますすばらしい!! 枚方でヨガならイルチブレイン …

冬眠から目覚めたクマのトレーニング

春🌸 熊が冬眠から覚めました〜 枚方スタジオでは、楽しみながら、体と心の力をつけます ぜひ、体験してみてください 枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレインヨガ 枚方スタジオ TE …

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