🍀認知症になりにくい生活習慣🍀

🤗脳の状態を良好に保つためには🤗

🌼生活を取り巻く環境を整えてあげることが大切といわれています🌼

💗食習慣。。。野菜・果物をよく食べる。魚をよく食べる。赤ワインを飲むなど

💗運動習慣。。。週3日以上の有酸素運動をする。

💗対人接触。。。人とよくお付き合いをしている。

💗知的行動習慣。。。文章を書く。読む。博物館に行くなど。

💗睡眠習慣。。。30分未満の昼寝。起床後2時間以内に太陽の光を浴びる。

などがよいそうです🌟🌟🌟

🌈あなたの生活習慣を私たちと一緒にチェンジ！してみませんか？🌈

イルチブレインヨガ　枚方スタジオ

☎０７２－８４１－５８０１

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