究極の健康法 🙄 逆立ち歩き
春の不調を吹っ飛ばす！
逆立ちは健康にいいといいますよね～
小学生の時はできたけど 今は怖い 🙁 とか 生まれてこのしたことがない！
なんて方多いのでは 💡
イルチブレインヨガではこの逆立ち歩きができるまでに大切な
12段階の基礎練習で心体をつくりも提案しています🌟
12段階目は逆立ちで男性は50歩🚹、女性は36歩💮
ここに行くまでに必要な腕、脚、肩、お腹、腰などの全身の筋肉が鍛えられ
バランスが自然と身についてきます💗
もちろん忍耐力、自信感などなどメンタルの面でも健康に強くなります!! 😆
60歳を前にしたある女性の会員様
イルチブレインヨガで腸をほぐし、丹田力つけ、勇気を身に着けられ
生まれて初めてなのに 足を持ってもらってですが
えい！ やあ！～ 逆立ち できました！💗💗💗
素晴らしい💖💖💖 あなたにも可能性がいっぱいの自分に出会えます 🙂
枚方市でヨガをするなら枚方イルチブレインヨガ 😀
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