多くの人が何らかの不調を訴え、「半健康」に甘んじているとされる現代の日本。体の不調として最も多い症状の一つが、肩こりです。実に社会人の８割以上が肩こりに悩んでいるといい、若い世代、そして、子供に至るまで肩こりが広がっています。
肩こりの犯人とされるのが、ストレスです。ストレスを感じると肩に力が入りすぎて筋肉が硬くなります。すると、血管が縮こまり、疲労物質が蓄積されてしまうのです。
もう一つ、肩こりの原因と考えられているのが、悪い姿勢です。背中を丸めたり、足を組んだりしながらパソコンやスマホをしていると、姿勢がどんどん崩れてきます。その結果、首や肩の筋肉のバランスが失われ、骨格もゆがみます。このゆがみが、血管や神経を圧迫し、痛みを生むのです。
ストレスや緊張状態から体を解放（リリース）するには、「コア」（中心）を立て直してあげる必要があります。コアがしっかりとすることで、コア以外の部分の力がすっと抜け、リラックスできるようになります。
イルチブレインヨガでは、生命のコアである「へそ」を活性化することで、全身をほぐすへそヒーリングを実践しています。へそから体をほぐして肩こりを解消しましょう。
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