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へそヒーリングで行うへそ呼吸は吐き出す呼吸にポイントを置いています。吐き出す呼吸に集中することで、自律神経の副交感神経が活性化され、リラックス効果が高まります。

不安、怒り、恐怖などの感情は腸を萎縮させ、腸機能を低下させます。へそヒーリングでリラックスしていくうちに、硬くなっていた腸の緊張と共に感情的な緊張も解消します。東洋医学でも腸が「感情」の消化を担当していると見ています。腸の緊張をほぐすことによって、消化できずに溜まっていた感情が解消できるのです。

へそヒーリングを5分行うだけで、身体と心を楽な状態に転換することができます。

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