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寒さがピークを迎え、外出を控えたくなる2月家でじっとしている時間がどんどん増え、運動不足に陥りやすくなります

でも、体を動かさないと全身の血流や代謝が悪くなり、腸の働きが鈍くなります。その結果としてやってくるのが便秘。。。冬の間にお通じが遠くなったと思ったら便秘が慢性化し始めた、という人は少なくないようです。「ふだんは快調なのに、冬になると便秘になる」という声も耳にします。

便秘は百害あって一利なしと言いますよね。便が腸内にたまることで免疫力が低下するだけでなく、老廃物が体内に広がり、頭痛や肩こり、腰痛といったトラブルを引き起こしやすくなります。

冬の便秘予防には、運動不足の解消が第一歩。腸内環境を自力で整える力を養いましょう。イルチブレインヨガ枚方スタジオでは、腸がほぐれて楽になるお話&腸に良いヨガの体験ができますヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

腸を元気にすれば脳も元気に体質改善、冷え改善、内臓機能活性化、リラックス、デトックス、肩こり・腰痛の改善、ダイエットなどの効果も期待できます。お腹周りが気になる方、内臓を元気にしたい方にもオススメです

枚方でヨガならイルチブレインヨガ
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